Apa Manfaat Gaya Hidup Sehat? Perubahan Kecil yang Berdampak Besar untuk Perempuan

Liputan6.com, Jakarta - Di era serba cepat saat ini, banyak perempuan harus membagi perhatian antara pekerjaan, keluarga, hingga urusan komunitas. Kondisi tersebut kerap membuat kesehatan berada di daftar prioritas paling akhir. Padahal, gaya hidup sehat bisa menjadi penopang utama agar mereka tetap bugar dan produktif.

Menurut Dr. Rocio Medina Badiano, Cochairperson dan Member Herbalife Nutrition Advisory Board, manfaat gaya hidup sehat bisa dirasakan bahkan dari perubahan kecil, seperti memperbaiki pola makan, berolahraga secara rutin, hingga menjaga kualitas tidur. Kombinasi sederhana ini terbukti mampu menekan risiko penyakit kronis sekaligus meningkatkan kesejahteraan mental.

"Semak...