9 Manfaat Probiotik, Ketahui Makanan dan Minuman Mengandung Probiotik

Liputan6.com, Jakarta Probiotik merupakan mikroorganisme baik yang bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk menjaga kesehatan pencernaan. Manfaat probiotik membantu menyeimbangkan bakteri dalam usus sehingga sistem metabolisme lebih lancar, penyerapan nutrisi lebih optimal, dan tubuh terasa lebih bugar.

Selain itu, manfaat probiotik juga berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh. Dengan sistem imun yang stabil, tubuh lebih mampu melawan serangan bakteri, virus, maupun infeksi yang bisa mengganggu kesehatan sehari-hari.

Tak hanya fisik, manfaat probiotik juga mendukung kesehatan mental. Keseimbangan usus yang baik dapat membantu mengurangi stres, menjaga suasana hati tetap stabil, serta meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh.

Mengutip buku berjudul Seluk Beluk Food Supplement...