3 Kunci Cegah Low Back Pain Datang serta Langkah Awal Mengatasi Nyeri Punggung Bawah

Liputan6.com, Jakarta - Nyeri punggung bawah alias low back pain (LBP) terhadi pada banyak orang. Dala jurnal The Lancet (2023) tercatat ada 619 juta orang di seluruh dunia menderita low back pain (LBP). Angka ini diprediksi akan terus melonjak hingga mencapai 843 juta kasus pada tahun 2050.

Dokter Yoga Rossi Widya Utama, SpN dari Rumah Sakit Akademik (RSA) UGM mengatakan pemicu utama nyeri ini adalah rendahnya intensitas olahraga atau karena cedera. Lalu, kebiasaan mempertahankan posisi tubuh yang statis baik duduk maupun berdiri dalam waktu lama juga bisa menjadi penyebab otot, sendi, dan tulang punggung bawah rentan mengalami gangguan.

Yoga menjelaskan bahwa bagian yang paling sering terkena dampak adalah otot punggung bawah, yang kerap dipicu oleh durasi duduk yang terlalu lama.

Untuk mencegah...