8 Tips Mengatasi Bau Kaki

Berikut Tips Mengatasi Bau Kaki(freepik)

BAU kaki adalah kondisi ketika kaki mengeluarkan aroma tidak sedap akibat penumpukan keringat dan berkembangnya bakteri pada permukaan kulit, terutama di sela-sela jari atau bagian yang lembap.

Kondisi ini terjadi ketika keringat bercampur dengan bakteri yang memecah keringat menjadi asam penyebab bau.

1. Cuci kaki secara rutin dengan sabun antibakteri

Bau kaki biasanya disebabkan oleh bakteri. Mencuci kaki dengan sabun antibakteri membantu mengurangi kuman penyebab bau.

2. Keringkan kaki sampai benar-benar kering

Kaki yang lembap adalah tempat ideal bagi bakteri berkembang. Pastikan sela-sela jari juga ikut kering.

3. Gunakan kaus kaki yang menyerap keringat

Pilih kaus kaki berbahan katun atau wool. Atau bahan khusus anti odor. Hindari kaus kaki sintetis yang membuat kaki lembap.

4. Ganti kaus kaki setiap hari

Jika kaki mudah berkeringat, ganti kaus kaki 2 kali sehari untuk mencegah bau.

5. Gunakan sepatu yang memiliki ventilasi baik

Sepatu berbahan kain atau mesh lebih baik daripada sepatu plastik atau karet karena memberi sirkulasi udara.

6. Taburkan bedak kaki atau foot spray

Gunakan bedak kaki antibakteri, foot deodorant, dan foot antiperspirant. Ini membantu menyerap keringat sekaligus mengurangi bau.

7. Gunakan insole penyerap bau

Beberapa sepatu bisa diberi insole charcoal, anti bacterial insole, atau aroma insole yang mampu menetralisir bau.

8. Rendam kaki dengan air garam atau cuka

Lakukan 2 sampai 3 kali seminggu. Air garam membantu membunuh bakteri. Air cuka bisa membantu mengurangi keringat dan bau. Jangan gunakan jika ada luka terbuka di kaki.

Biasanya bau kaki dialami oleh orang yang kakinya mudah berkeringat, sering memakai sepatu tertutup, remaja, pekerja lapangan, hingga pengguna sepatu olahraga. (Z-4)